鶏もも肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏もも肉（調理済み）

144
カロリー
vs

卵（全卵、調理済み）

196
カロリー
🏆 鶏もも肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏もも肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏もも肉（調理済み）卵（全卵、調理済み）
タンパク質
18.6g
13.6g
炭水化物
0g
0.8g
脂質
7.9g
14.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
6mg
62mg
鉄分
0.6mg
1.9mg
カリウム
272mg
152mg
ナトリウム
62mg
207mg
📊 鶏もも肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 卵（全卵、調理済み）: 栄養成分表示

他の比較を見る

卵（全卵、調理済み） vs 木綿豆腐ポークチョップ（調理済み） vs 鶏もも肉（調理済み）マグロ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）サケ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）タラ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）