卵（全卵、調理済み） vs うなぎ

栄養成分の並列比較

100gあたり

卵（全卵、調理済み）

196
カロリー
vs

うなぎ

184
カロリー
🏆 うなぎ: カロリーが低い
💪 うなぎ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

卵（全卵、調理済み）うなぎ
タンパク質
13.6g
18.4g
炭水化物
0.8g
0g
脂質
14.8g
11.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0.4g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.8mg
カルシウム
62mg
20mg
鉄分
1.9mg
0.5mg
カリウム
152mg
272mg
ナトリウム
207mg
51mg
📊 卵（全卵、調理済み）: 栄養成分表示📊 うなぎ: 栄養成分表示

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