うなぎのカロリーは？
うなぎの栄養成分表示
100 g あたり
184
カロリー
9% 1日の目安量
うなぎに含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸2.4g
コレステロール126mg
ナトリウム51mg
糖類0g
ビタミンA1043 IU
ビタミンC1.8mg
ビタミンD932 IU
カルシウム20mg
鉄分0.5mg
カリウム272mg
うなぎに関するよくある質問
うなぎのカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのうなぎは184キロカロリー、タンパク質18.4g、炭水化物0g、脂質11.7gを含みます。
うなぎにはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
うなぎは100gあたり18.4gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約37%に相当します。
うなぎは減量に良いですか？
100gあたり184キロカロリーのうなぎは、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
うなぎの炭水化物量は？
100gあたりのうなぎは炭水化物0g、食物繊維0gを含みます。
うなぎは健康に良いですか？
うなぎは100gあたりタンパク質18.4g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。