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food.compareSubheading

food.comparePerServing

卵（全卵、調理済み）

187
カロリー
food.compareVs

タコ（調理済み）

148
カロリー
🏆 タコ（調理済み） — food.compareWinner
💪 卵（全卵、調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

卵（全卵、調理済み）タコ（調理済み）
タンパク質
33.4g
25.6g
炭水化物
0.5g
5.1g
脂質
4.7g
2g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
22.1mg
カルシウム
16mg
92mg
鉄分
1.1mg
2.8mg
カリウム
276mg
628mg
ナトリウム
79mg
1202mg
📊 卵（全卵、調理済み） — 栄養成分表示📊 タコ（調理済み） — 栄養成分表示

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