タコ（調理済み）のカロリーは？
タコ（調理済み）の栄養成分表示
100 g あたり
164
カロリー
8% 1日の目安量
タコ（調理済み）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0.5g
コレステロール96mg
ナトリウム460mg
糖類0g
ビタミンA90 IU
ビタミンC8mg
ビタミンD0 IU
カルシウム106mg
鉄分9.5mg
カリウム630mg
タコ（調理済み）に関するよくある質問
タコ（調理済み）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのタコ（調理済み）は164キロカロリー、タンパク質29.8g、炭水化物4.4g、脂質2.1gを含みます。
タコ（調理済み）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
タコ（調理済み）は100gあたり29.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約60%に相当します。
タコ（調理済み）は減量に良いですか？
100gあたり164キロカロリーのタコ（調理済み）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
タコ（調理済み）の炭水化物量は？
100gあたりのタコ（調理済み）は炭水化物4.4g、食物繊維0gを含みます。
タコ（調理済み）は健康に良いですか？
タコ（調理済み）は100gあたりタンパク質29.8g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。