卵（全卵、調理済み） vs ダチョウ

栄養成分の並列比較

100gあたり

卵（全卵、調理済み）

196
カロリー
vs

ダチョウ

117
カロリー
🏆 ダチョウ: カロリーが低い
💪 ダチョウ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

卵（全卵、調理済み）ダチョウ
タンパク質
13.6g
21.8g
炭水化物
0.8g
0g
脂質
14.8g
2.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0.4g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
62mg
6mg
鉄分
1.9mg
4.4mg
カリウム
152mg
308mg
ナトリウム
207mg
75mg
📊 卵（全卵、調理済み）: 栄養成分表示📊 ダチョウ: 栄養成分表示

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