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food.comparePerServing

卵（全卵、調理済み）

187
カロリー
food.compareVs

イカ（調理済み）

189
カロリー
🏆 卵（全卵、調理済み） — food.compareWinner
💪 卵（全卵、調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

卵（全卵、調理済み）イカ（調理済み）
タンパク質
33.4g
28.2g
炭水化物
0.5g
1.1g
脂質
4.7g
8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
16mg
17mg
鉄分
1.1mg
2mg
カリウム
276mg
374mg
ナトリウム
79mg
62mg
📊 卵（全卵、調理済み） — 栄養成分表示📊 イカ（調理済み） — 栄養成分表示

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