ラム（調理済み） vs Pastrami

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

Pastrami

139
カロリー
🏆 ラム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ラム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）Pastrami
タンパク質
20.4g
16.3g
炭水化物
1.8g
3.3g
脂質
5g
6.2g
食物繊維
0g
0.1g
糖類
0g
3.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
8.1mg
カルシウム
7mg
11mg
鉄分
7.4mg
4.2mg
カリウム
313mg
345mg
ナトリウム
70mg
1123mg
📊 ラム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Pastrami: 栄養成分表示

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