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food.compareSubheading

food.comparePerServing

マグロ（調理済み）

89
カロリー
food.compareVs

ラム（調理済み）

109
カロリー
🏆 マグロ（調理済み） — food.compareWinner
💪 ラム（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

マグロ（調理済み）ラム（調理済み）
タンパク質
1.1g
24.4g
炭水化物
22.8g
0g
脂質
0.3g
0.5g
食物繊維
2.6g
0g
糖類
12.2g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
8.7mg
0mg
カルシウム
5mg
4mg
鉄分
0.3mg
0.8mg
カリウム
358mg
441mg
ナトリウム
1mg
45mg
📊 マグロ（調理済み） — 栄養成分表示📊 ラム（調理済み） — 栄養成分表示

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