ラム（調理済み） vs Pork Belly

栄養成分の並列比較

100gあたり

ラム（調理済み）

139
カロリー
vs

Pork Belly

380
カロリー
🏆 ラム（調理済み）: カロリーが低い
💪 ラム（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ラム（調理済み）Pork Belly
タンパク質
20.4g
15.2g
炭水化物
1.8g
-0.7g
脂質
5g
35.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
4mg
0mg
カルシウム
7mg
4mg
鉄分
7.4mg
0.4mg
カリウム
313mg
208mg
ナトリウム
70mg
50mg
📊 ラム（調理済み）: 栄養成分表示📊 Pork Belly: 栄養成分表示

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