エビ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

エビ（調理済み）

71
カロリー
vs

卵（全卵、調理済み）

196
カロリー
🏆 エビ（調理済み）: カロリーが低い
💪 エビ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

エビ（調理済み）卵（全卵、調理済み）
タンパク質
15.6g
13.6g
炭水化物
0.5g
0.8g
脂質
0.8g
14.8g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
65mg
62mg
鉄分
0.5mg
1.9mg
カリウム
146mg
152mg
ナトリウム
475mg
207mg
📊 エビ（調理済み）: 栄養成分表示📊 卵（全卵、調理済み）: 栄養成分表示

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