エビ（調理済み） vs サケ（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

エビ（調理済み）

71
カロリー
vs

サケ（調理済み）

206
カロリー
🏆 エビ（調理済み）: カロリーが低い
💪 サケ（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

エビ（調理済み）サケ（調理済み）
タンパク質
15.6g
22.1g
炭水化物
0.5g
0g
脂質
0.8g
12.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
3.7mg
カルシウム
65mg
15mg
鉄分
0.5mg
0.3mg
カリウム
146mg
384mg
ナトリウム
475mg
61mg
📊 エビ（調理済み）: 栄養成分表示📊 サケ（調理済み）: 栄養成分表示

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