トウモロコシ（生）のカロリーは？

トウモロコシ（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

4% 1日の目安量

トウモロコシ（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム0mg

糖類7.4g

ビタミンA0 IU

ビタミンC0mg

ビタミンD0 IU

カルシウム1mg

鉄分0.4mg

カリウム237mg

トウモロコシ（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのトウモロコシ（生）は85キロカロリー、タンパク質2.8g、炭水化物14.7g、脂質1.6gを含みます。

トウモロコシ（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

トウモロコシ（生）は100gあたり2.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約6%に相当します。

トウモロコシ（生）は減量に良いですか？

100gあたり85キロカロリーのトウモロコシ（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

トウモロコシ（生）の炭水化物量は？

100gあたりのトウモロコシ（生）は炭水化物14.7g、食物繊維2.4gを含みます。

トウモロコシ（生）は健康に良いですか？

トウモロコシ（生）は100gあたりタンパク質2.8g、食物繊維2.4g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。