かぼちゃの種のカロリーは？
かぼちゃの種の栄養成分表示
100 g あたり
574
カロリー
29% 1日の目安量
かぼちゃの種に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸8.5g
コレステロール0mg
ナトリウム18mg
糖類1.3g
ビタミンA0 IU
ビタミンC1.8mg
ビタミンD0 IU
カルシウム52mg
鉄分8.1mg
カリウム788mg
かぼちゃの種に関するよくある質問
かぼちゃの種のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのかぼちゃの種は574キロカロリー、タンパク質29.8g、炭水化物14.7g、脂質49.1gを含みます。
かぼちゃの種にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
かぼちゃの種は100gあたり29.8gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約60%に相当します。
かぼちゃの種は減量に良いですか？
100gあたり574キロカロリーのかぼちゃの種は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
かぼちゃの種の炭水化物量は？
100gあたりのかぼちゃの種は炭水化物14.7g、食物繊維6.5gを含みます。
かぼちゃの種は健康に良いですか？
かぼちゃの種は100gあたりタンパク質29.8g、食物繊維6.5g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。