鶏むね肉（調理済み） vs かぼちゃの種

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

かぼちゃの種

574
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）かぼちゃの種
タンパク質
31g
29.8g
炭水化物
0g
14.7g
脂質
3.6g
49.1g
食物繊維
0g
6.5g
糖類
0g
1.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.8mg
カルシウム
15mg
52mg
鉄分
1mg
8.1mg
カリウム
256mg
788mg
ナトリウム
74mg
18mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 かぼちゃの種: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs タラ（調理済み）