蕎麦のカロリーは？
蕎麦の栄養成分表示
100 g あたり
99
カロリー
5% 1日の目安量
蕎麦に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム60mg
糖類0g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD0 IU
カルシウム4mg
鉄分0.5mg
カリウム35mg
蕎麦に関するよくある質問
蕎麦のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの蕎麦は99キロカロリー、タンパク質5.1g、炭水化物21.4g、脂質0.1gを含みます。
蕎麦にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
蕎麦は100gあたり5.1gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約10%に相当します。
蕎麦は減量に良いですか？
100gあたり99キロカロリーの蕎麦は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
蕎麦の炭水化物量は？
100gあたりの蕎麦は炭水化物21.4g、食物繊維0gを含みます。
蕎麦は健康に良いですか？
蕎麦は100gあたりタンパク質5.1g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。