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food.comparePerServing

オートミール（調理済み）

313
カロリー
food.compareVs

蕎麦

99
カロリー
🏆 蕎麦 — food.compareWinner
💪 オートミール（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

オートミール（調理済み）蕎麦
タンパク質
13g
5.1g
炭水化物
55.8g
21.4g
脂質
4.3g
0.1g
食物繊維
4.7g
0g
糖類
6.4g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0.2mg
0mg
カルシウム
165mg
4mg
鉄分
4.1mg
0.5mg
カリウム
223mg
35mg
ナトリウム
601mg
60mg
📊 オートミール（調理済み） — 栄養成分表示📊 蕎麦 — 栄養成分表示

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