山芋のカロリーは？
山芋の栄養成分表示
100 g あたり
118
カロリー
6% 1日の目安量
山芋に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム9mg
糖類0.5g
ビタミンA7 IU
ビタミンC17.1mg
ビタミンD0 IU
カルシウム17mg
鉄分0.5mg
カリウム816mg
山芋に関するよくある質問
山芋のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりの山芋は118キロカロリー、タンパク質1.5g、炭水化物27.9g、脂質0.2gを含みます。
山芋にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
山芋は100gあたり1.5gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約3%に相当します。
山芋は減量に良いですか？
100gあたり118キロカロリーの山芋は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
山芋の炭水化物量は？
100gあたりの山芋は炭水化物27.9g、食物繊維4.1gを含みます。
山芋は健康に良いですか？
山芋は100gあたりタンパク質1.5g、食物繊維4.1g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。