ヨーグルト（プレーン）のカロリーは？
ヨーグルト（プレーン）の栄養成分表示
100 g あたり
50
カロリー
3% 1日の目安量
ヨーグルト（プレーン）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール3mg
ナトリウム51mg
糖類0g
ビタミンA0 IU
ビタミンC0mg
ビタミンD8.7 IU
カルシウム167mg
鉄分0mg
カリウム211mg
ヨーグルト（プレーン）に関するよくある質問
ヨーグルト（プレーン）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのヨーグルト（プレーン）は50キロカロリー、タンパク質4.2g、炭水化物8.1g、脂質0.1gを含みます。
ヨーグルト（プレーン）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
ヨーグルト（プレーン）は100gあたり4.2gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約8%に相当します。
ヨーグルト（プレーン）は減量に良いですか？
100gあたり50キロカロリーのヨーグルト（プレーン）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
ヨーグルト（プレーン）の炭水化物量は？
100gあたりのヨーグルト（プレーン）は炭水化物8.1g、食物繊維0gを含みます。
ヨーグルト（プレーン）は健康に良いですか？
ヨーグルト（プレーン）は100gあたりタンパク質4.2g、食物繊維0g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。