ギリシャヨーグルト（プレーン） vs ヨーグルト（プレーン）

栄養成分の並列比較

100gあたり

ギリシャヨーグルト（プレーン）

73
カロリー
vs

ヨーグルト（プレーン）

50
カロリー
🏆 ヨーグルト（プレーン）: カロリーが低い
💪 ギリシャヨーグルト（プレーン）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

ギリシャヨーグルト（プレーン）ヨーグルト（プレーン）
タンパク質
10g
4.2g
炭水化物
3.9g
8.1g
脂質
1.9g
0.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
3.6g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0.8mg
0mg
カルシウム
115mg
167mg
鉄分
0mg
0mg
カリウム
141mg
211mg
ナトリウム
34mg
51mg
📊 ギリシャヨーグルト（プレーン）: 栄養成分表示📊 ヨーグルト（プレーン）: 栄養成分表示

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