ボックスジャンプ
主要筋肉
大腿四頭筋臀筋
補助筋肉
ふくらはぎコア
器具
exercises.equipment.box
難易度
中級者
やり方
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- exercises.instructions.box-jumps.step3
- exercises.instructions.box-jumps.step4
プロのアドバイス
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よくある間違い
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