ケトルベルスイング
主要筋肉
臀筋ハムストリング
補助筋肉
コア肩
器具
exercises.equipment.kettlebell
難易度
中級者
やり方
- exercises.instructions.kettlebell-swing.step1
- exercises.instructions.kettlebell-swing.step2
- exercises.instructions.kettlebell-swing.step3
- exercises.instructions.kettlebell-swing.step4
プロのアドバイス
- exercises.tips.kettlebell-swing.tip1
- exercises.tips.kettlebell-swing.tip2
- exercises.tips.kettlebell-swing.tip3
よくある間違い
- exercises.mistakes.kettlebell-swing.mistake1
- exercises.mistakes.kettlebell-swing.mistake2
- exercises.mistakes.kettlebell-swing.mistake3