Full Body

マンメーカー

ダンベル
上級者
マンメーカー
主要筋肉
胸筋肩Legs
補助筋肉
コア上腕三頭筋Back
器具
ダンベル
難易度
上級者

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バーピー
中級者
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クリーンアンドプレス
上級者
スラスター
中級者