パワークリーン
主要筋肉
exercises.muscles.backexercises.muscles.legs
補助筋肉
肩コア僧帽筋
器具
バーベル
難易度
上級者
やり方
- exercises.instructions.power-clean.step1
- exercises.instructions.power-clean.step2
- exercises.instructions.power-clean.step3
- exercises.instructions.power-clean.step4
プロのアドバイス
- exercises.tips.power-clean.tip1
- exercises.tips.power-clean.tip2
- exercises.tips.power-clean.tip3
よくある間違い
- exercises.mistakes.power-clean.mistake1
- exercises.mistakes.power-clean.mistake2
- exercises.mistakes.power-clean.mistake3