ローイングマシン
主要筋肉
exercises.muscles.backexercises.muscles.legs
補助筋肉
コアexercises.muscles.arms
器具
exercises.equipment.rowing-machine
難易度
初心者
やり方
- exercises.instructions.rowing-machine.step1
- exercises.instructions.rowing-machine.step2
- exercises.instructions.rowing-machine.step3
- exercises.instructions.rowing-machine.step4
プロのアドバイス
- exercises.tips.rowing-machine.tip1
- exercises.tips.rowing-machine.tip2
- exercises.tips.rowing-machine.tip3
よくある間違い
- exercises.mistakes.rowing-machine.mistake1
- exercises.mistakes.rowing-machine.mistake2
- exercises.mistakes.rowing-machine.mistake3