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Omelete de Claras
Alta Proteína15 min
1 porções
180 kcal
Os valores nutricionais são estimativas. Consulte um profissional de saúde.
Visão Geral
Omelete leve com claras, espinafre, cogumelos e queijo feta.
Info Nutricional
180Calorias
26gProteína
4gCarbos
6gGordura
Preparo
5 minCozimento
10 minDificuldade
FácilIngredientes
- 6 claras
- 1 xícara espinafre
- 1/2 xícara cogumelos
- 60g queijo feta
Instruções
- Bata as claras.
- Refogue espinafre e cogumelos.
- Despeje as claras e cozinhe.
- Dobre, adicione feta e sirva.
Dicas
Cozinhe em fogo médio-baixo. Adicione água às claras para mais leveza.