Protocolos de Jejum Intermitente
Explore diferentes métodos de jejum e encontre o que melhor se adapta ao seu estilo de vida e objetivos.
InicianteInício fácil
12:12
12h jejum · 12h comer
EscolherRegularBenefícios completos
16:8
16h jejum · 8h comer
EscolherAvançadoQueima gordura
18:6
18h jejum · 6h comer
EscolherGuerreiroAutofagia extrema
20:4
20h jejum · 4h comer
EscolherOMADUma só refeição
23:1
23h jejum · 1h comer
EscolherDia CompletoReset profundo
24:0
24h jejum · 0h comer
EscolherEstendidoAutofagia máxima
36:0
36h jejum · 0h comer
EscolherSemanalAbordagem flexível
5:2
2 dias jejum · 5 dias alimentação
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