Receitas Saudáveis

Receitas saudáveis que você vai amar: pratos proteicos, cafés rápidos, opções vegetarianas e meal prep com nutrição e instruções passo a passo.

Lomi

Os valores nutricionais são estimativas. Consulte um profissional de saúde.

Alta Proteína

Parfait de Iogurte Grego
5 min320 kcal
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Salada de Frango Grelhado
30 min380 kcal
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Bowl de Salmão e Quinoa
35 min520 kcal
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Omelete de Claras
15 min180 kcal
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Wraps de Peru em Alface
25 min220 kcal
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Baixo Carboidrato

Arroz de Couve-flor Refogado
30 min240 kcal
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Macarrão de Abobrinha ao Pesto
15 min280 kcal
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Pimentões Recheados
55 min320 kcal
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Salada de Atum com Abacate
10 min340 kcal
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Ovos com Bacon Keto
20 min420 kcal
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Meal Prep

Bowls de Frango Meal Prep
50 min450 kcal
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Overnight Oats
10 min320 kcal
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Salmão Assado com Legumes
40 min480 kcal
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Almôndegas de Peru
40 min280 kcal
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Saladas no Pote
20 min360 kcal
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Rápidas e Fáceis

Torrada de Abacate
8 min280 kcal
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Smoothie Bowl
10 min340 kcal
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Sanduíche Caprese
8 min420 kcal
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Camarão Refogado Rápido
20 min320 kcal
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Wrap de Homus e Vegetais
8 min340 kcal
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À Base de Plantas

Buddha Bowl
35 min420 kcal
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Sopa de Lentilha
50 min280 kcal
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Tacos de Feijão Preto
20 min360 kcal
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Curry de Tofu e Vegetais
40 min380 kcal
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Bowl de Falafel Mediterrâneo
40 min480 kcal
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