Receitas Saudáveis

Receitas deliciosas e nutritivas para um estilo de vida mais saudável.

Os valores nutricionais são estimativas. Consulte um profissional de saúde.

Alta Proteína

🥣
Parfait de Iogurte Grego
5 min320 kcal
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🥗
Salada de Frango Grelhado
30 min380 kcal
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🐟
Bowl de Salmão e Quinoa
35 min520 kcal
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🍳
Omelete de Claras
15 min180 kcal
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🥬
Wraps de Peru em Alface
25 min220 kcal
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Baixo Carboidrato

🍚
Arroz de Couve-flor Refogado
30 min240 kcal
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🍝
Macarrão de Abobrinha ao Pesto
15 min280 kcal
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🫑
Pimentões Recheados
55 min320 kcal
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🥑
Salada de Atum com Abacate
10 min340 kcal
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🥓
Ovos com Bacon Keto
20 min420 kcal
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Meal Prep

📦
Bowls de Frango Meal Prep
50 min450 kcal
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🫙
Overnight Oats
10 min320 kcal
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🍽️
Salmão Assado com Legumes
40 min480 kcal
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🧆
Almôndegas de Peru
40 min280 kcal
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🥗
Saladas no Pote
20 min360 kcal
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Rápidas e Fáceis

🥑
Torrada de Abacate
8 min280 kcal
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🫐
Smoothie Bowl
10 min340 kcal
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🥪
Sanduíche Caprese
8 min420 kcal
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🍤
Camarão Refogado Rápido
20 min320 kcal
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🌯
Wrap de Homus e Vegetais
8 min340 kcal
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À Base de Plantas

🥗
Buddha Bowl
35 min420 kcal
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🍲
Sopa de Lentilha
50 min280 kcal
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🌮
Tacos de Feijão Preto
20 min360 kcal
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🍛
Curry de Tofu e Vegetais
40 min380 kcal
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🧆
Bowl de Falafel Mediterrâneo
40 min480 kcal
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