Creatina Monohidratada
DesempenhoEste conteúdo é apenas para fins educacionais e não constitui aconselhamento médico. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementos.
Visão Geral
A Creatina é um dos suplementos mais estudados para melhorar força e massa muscular.
Benefícios Principais
- Aumenta força e potência
- Apoia o crescimento muscular
- Melhora o desempenho de alta intensidade
- Pode apoiar a saúde cerebral
Dosagem Recomendada
3-5 gramas diárias
Melhor Hora para Tomar
A qualquer momento, consistência importa
Fontes Alimentares Naturais
Carne vermelhaPeixeFrango