Vitamina B12

Vitaminas

Este conteúdo é apenas para fins educacionais e não constitui aconselhamento médico. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementos.

Visão Geral

A Vitamina B12 é essencial para a função nervosa e formação de glóbulos vermelhos.

Benefícios Principais

  • Apoia a produção de energia
  • Essencial para a saúde nervosa
  • Ajuda na formação de glóbulos vermelhos
  • Apoia a função cognitiva

Dosagem Recomendada

500-1.000 mcg diários

Melhor Hora para Tomar

Manhã com estômago vazio

Fontes Alimentares Naturais

Fígado bovinoMariscosSardinhasCereais fortificadosLevedura nutricional

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