Vitamina D
VitaminasEste conteúdo é apenas para fins educacionais e não constitui aconselhamento médico. Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer regime de suplementos.
Visão Geral
A Vitamina D é essencial para a saúde óssea, função imunológica e regulação do humor.
Benefícios Principais
- Apoia a saúde óssea
- Melhora a função imunológica
- Pode melhorar o humor
- Apoia a função muscular
Dosagem Recomendada
1.000-4.000 UI diárias
Melhor Hora para Tomar
Manhã com refeição gordurosa
Fontes Alimentares Naturais
Peixe gordoGemas de ovoLeite fortificadoExposição solarCogumelos