Сколько калорий в Гуава?
Пищевая ценность продукта: Гуава
На порцию 100 g
379
Калории
19% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Гуава?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры5.5g
Холестерин10mg
Натрий231mg
Сахар17g
Витамин A0 IU
Витамин C0mg
Витамин D0 IU
Кальций14mg
Железо2.1mg
Калий103mg
Часто задаваемые вопросы о Гуава
Сколько калорий в Гуава?
Порция Гуава весом 100g содержит 379 калорий: 5.5г белка, 47.8г углеводов и 18.5г жиров.
Сколько белка в Гуава?
Гуава содержит 5.5г белка на порцию 100g, что составляет около 11% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Гуава подходит для похудения?
С 379 калориями на 100g, Гуава может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Гуава?
Порция Гуава весом 100g содержит 47.8г углеводов и 2.2г пищевых волокон.
Полезен ли Гуава?
Гуава даёт 5.5г белка, 2.2г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.