Сколько калорий в Мята?
Пищевая ценность продукта: Мята
На порцию 100 g
196
Калории
10% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Мята?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры4.5g
Холестерин15mg
Натрий67mg
Сахар25.4g
Витамин A404 IU
Витамин C1.4mg
Витамин D0 IU
Кальций160mg
Железо0.5mg
Калий0mg
Часто задаваемые вопросы о Мята
Сколько калорий в Мята?
Порция Мята весом 100g содержит 196 калорий: 4.7г белка, 28.4г углеводов и 7.1г жиров.
Сколько белка в Мята?
Мята содержит 4.7г белка на порцию 100g, что составляет около 9% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Мята подходит для похудения?
С 196 калориями на 100g, Мята может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Мята?
Порция Мята весом 100g содержит 28.4г углеводов и 0.6г пищевых волокон.
Полезен ли Мята?
Мята даёт 4.7г белка, 0.6г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.