Сколько калорий в Маш?
Пищевая ценность продукта: Маш
На порцию 100 g
347
Калории
17% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Маш?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры0.3g
Холестерин0mg
Натрий15mg
Сахар6.6g
Витамин A6 IU
Витамин C4.8mg
Витамин D0 IU
Кальций132mg
Железо6.7mg
Калий1246mg
Часто задаваемые вопросы о Маш
Сколько калорий в Маш?
Порция Маш весом 100g содержит 347 калорий: 23.9г белка, 62.6г углеводов и 1.2г жиров.
Сколько белка в Маш?
Маш содержит 23.9г белка на порцию 100g, что составляет около 48% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Маш подходит для похудения?
С 347 калориями на 100g, Маш может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Маш?
Порция Маш весом 100g содержит 62.6г углеводов и 16.3г пищевых волокон.
Полезен ли Маш?
Маш даёт 23.9г белка, 16.3г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.