Сколько калорий в Сметана?
Пищевая ценность продукта: Сметана
На порцию 100 g
196
Калории
10% Суточная норма
Сколько белков, жиров и углеводов в Сметана?
Пищевая ценность
Насыщенные жиры10.7g
Холестерин53mg
Натрий50mg
Сахар0g
Витамин A0 IU
Витамин C0mg
Витамин D0 IU
Кальций107mg
Железо0mg
Калий154mg
Часто задаваемые вопросы о Сметана
Сколько калорий в Сметана?
Порция Сметана весом 100g содержит 196 калорий: 3.1г белка, 5.6г углеводов и 18г жиров.
Сколько белка в Сметана?
Сметана содержит 3.1г белка на порцию 100g, что составляет около 6% рекомендованной суточной нормы для среднего взрослого.
Сметана подходит для похудения?
С 196 калориями на 100g, Сметана может вписаться в план похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами, богатыми клетчаткой, и нежирным белком для длительного чувства сытости.
Сколько углеводов в Сметана?
Порция Сметана весом 100g содержит 5.6г углеводов и 0г пищевых волокон.
Полезен ли Сметана?
Сметана даёт 3.1г белка, 0г клетчатки и набор витаминов и минералов на 100g. В составе сбалансированного рациона из цельных продуктов он может способствовать общему здоровью.