Ролик для пресса
Основные мышцы
Кор
Второстепенные мышцы
ПоясницаШирочайшие
Оборудование
Ролик для пресса
Сложность
Продвинутый
Как выполнять
- exercises.instructions.ab-wheel-rollout.step1
- exercises.instructions.ab-wheel-rollout.step2
- exercises.instructions.ab-wheel-rollout.step3
- exercises.instructions.ab-wheel-rollout.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.ab-wheel-rollout.tip1
- exercises.tips.ab-wheel-rollout.tip2
- exercises.tips.ab-wheel-rollout.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.ab-wheel-rollout.mistake1
- exercises.mistakes.ab-wheel-rollout.mistake2
- exercises.mistakes.ab-wheel-rollout.mistake3