Прыжки на коробку
Основные мышцы
КвадрицепсыЯгодицы
Второстепенные мышцы
ИкрыКор
Оборудование
exercises.equipment.box
Сложность
Средний
Как выполнять
- exercises.instructions.box-jumps.step1
- exercises.instructions.box-jumps.step2
- exercises.instructions.box-jumps.step3
- exercises.instructions.box-jumps.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.box-jumps.tip1
- exercises.tips.box-jumps.tip2
- exercises.tips.box-jumps.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.box-jumps.mistake1
- exercises.mistakes.box-jumps.mistake2
- exercises.mistakes.box-jumps.mistake3