Возможности
Питание
База данных калорий
Сравнения Питательной Ценности
Протоколы голодания
Руководство по подсчёту калорий
Фитнес
Упражнения
Ресурсы
Инструменты
Блог
FAQ
Партнёрская программа
Русский
▼
Получите свой фитнес-план
База данных упражнений
›
Full Body
›
Мах гирей
Full Body
Мах гирей
Kettlebell
Средний
Основные мышцы
Ягодицы
Бицепс бедра
Второстепенные мышцы
Кор
Плечи
Оборудование
Kettlebell
Сложность
Средний
Похожие упражнения
Бёрпи
Подъём и жим
Трастер
Канатные тренировки
