Присед на ящик
Основные мышцы
КвадрицепсыЯгодицы
Второстепенные мышцы
Бицепс бедра
Оборудование
Штангаexercises.equipment.box
Сложность
Средний
Как выполнять
- exercises.instructions.box-squat.step1
- exercises.instructions.box-squat.step2
- exercises.instructions.box-squat.step3
- exercises.instructions.box-squat.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.box-squat.tip1
- exercises.tips.box-squat.tip2
- exercises.tips.box-squat.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.box-squat.mistake1
- exercises.mistakes.box-squat.mistake2
- exercises.mistakes.box-squat.mistake3