Возможности
Питание
База данных калорий
Сравнения Питательной Ценности
Протоколы голодания
Руководство по подсчёту калорий
Фитнес
Упражнения
Ресурсы
Инструменты
Блог
FAQ
Партнёрская программа
Русский
▼
Получите свой фитнес-план
База данных упражнений
›
Руки
›
Перекрёстные сгибания
Руки
Перекрёстные сгибания
Гантель
Начинающий
Основные мышцы
Бицепс
Предплечья
Оборудование
Гантель
Сложность
Начинающий
Похожие упражнения
Сгибание рук со штангой
Сгибание рук с гантелями
Молотки
Разгибание на трицепс
