Дьявольский жим
Основные мышцы
ГрудьПлечиexercises.muscles.legs
Второстепенные мышцы
Корexercises.muscles.back
Оборудование
Гантель
Сложность
Продвинутый
Как выполнять
- exercises.instructions.devil-press.step1
- exercises.instructions.devil-press.step2
- exercises.instructions.devil-press.step3
- exercises.instructions.devil-press.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.devil-press.tip1
- exercises.tips.devil-press.tip2
- exercises.tips.devil-press.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.devil-press.mistake1
- exercises.mistakes.devil-press.mistake2
- exercises.mistakes.devil-press.mistake3