Алмазные отжимания
Основные мышцы
Трицепс
Второстепенные мышцы
Грудь
Оборудование
Собственный вес
Сложность
Средний
Как выполнять
- exercises.instructions.diamond-push-ups.step1
- exercises.instructions.diamond-push-ups.step2
- exercises.instructions.diamond-push-ups.step3
- exercises.instructions.diamond-push-ups.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.diamond-push-ups.tip1
- exercises.tips.diamond-push-ups.tip2
- exercises.tips.diamond-push-ups.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.diamond-push-ups.mistake1
- exercises.mistakes.diamond-push-ups.mistake2
- exercises.mistakes.diamond-push-ups.mistake3