Флаг дракона
Основные мышцы
Кор
Второстепенные мышцы
exercises.muscles.hip-flexors
Оборудование
Скамья
Сложность
Продвинутый
Как выполнять
- exercises.instructions.dragon-flag.step1
- exercises.instructions.dragon-flag.step2
- exercises.instructions.dragon-flag.step3
- exercises.instructions.dragon-flag.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.dragon-flag.tip1
- exercises.tips.dragon-flag.tip2
- exercises.tips.dragon-flag.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.dragon-flag.mistake1
- exercises.mistakes.dragon-flag.mistake2
- exercises.mistakes.dragon-flag.mistake3