Шраги с гантелями
Основные мышцы
Трапеции
Оборудование
Гантель
Сложность
Начинающий
Как выполнять
- exercises.instructions.dumbbell-shrugs.step1
- exercises.instructions.dumbbell-shrugs.step2
- exercises.instructions.dumbbell-shrugs.step3
- exercises.instructions.dumbbell-shrugs.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.dumbbell-shrugs.tip1
- exercises.tips.dumbbell-shrugs.tip2
- exercises.tips.dumbbell-shrugs.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.dumbbell-shrugs.mistake1
- exercises.mistakes.dumbbell-shrugs.mistake2
- exercises.mistakes.dumbbell-shrugs.mistake3