Подъём с виса
Основные мышцы
exercises.muscles.backexercises.muscles.legs
Второстепенные мышцы
ПлечиТрапеции
Оборудование
Штанга
Сложность
Продвинутый
Как выполнять
- exercises.instructions.hang-clean.step1
- exercises.instructions.hang-clean.step2
- exercises.instructions.hang-clean.step3
- exercises.instructions.hang-clean.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.hang-clean.tip1
- exercises.tips.hang-clean.tip2
- exercises.tips.hang-clean.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.hang-clean.mistake1
- exercises.mistakes.hang-clean.mistake2
- exercises.mistakes.hang-clean.mistake3