Подъём ног в висе
Основные мышцы
Кор
Второстепенные мышцы
КосыеПредплечья
Оборудование
Турник
Сложность
Продвинутый
Как выполнять
- exercises.instructions.hanging-leg-raises.step1
- exercises.instructions.hanging-leg-raises.step2
- exercises.instructions.hanging-leg-raises.step3
- exercises.instructions.hanging-leg-raises.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.hanging-leg-raises.tip1
- exercises.tips.hanging-leg-raises.tip2
- exercises.tips.hanging-leg-raises.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.hanging-leg-raises.mistake1
- exercises.mistakes.hanging-leg-raises.mistake2
- exercises.mistakes.hanging-leg-raises.mistake3