Возможности
Питание
База данных калорий
Протоколы голодания
Рецепты
Добавки
Планы питания
Фитнес
Упражнения
Программы
Благополучие
Ресурсы
Советы
Чек-листы
Идеи
Сравнение
Руководства
Инструменты
Блог
FAQ
Партнёрская программа
Русский
▼
Получите свой фитнес-план
База данных упражнений
›
Спина
›
Тяга Хелмса
Спина
Тяга Хелмса
Гантель, Скамья
Средний
Основные мышцы
Back
Второстепенные мышцы
Бицепс
Оборудование
Гантель
Скамья
Сложность
Средний
Похожие упражнения
Становая тяга
Тяга штанги в наклоне
Подтягивания
Подтягивания обратным хватом