Жим лэндмайн
Основные мышцы
Грудь
Второстепенные мышцы
ПлечиТрицепс
Оборудование
Штанга
Сложность
Средний
Как выполнять
- exercises.instructions.landmine-press.step1
- exercises.instructions.landmine-press.step2
- exercises.instructions.landmine-press.step3
- exercises.instructions.landmine-press.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.landmine-press.tip1
- exercises.tips.landmine-press.tip2
- exercises.tips.landmine-press.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.landmine-press.mistake1
- exercises.mistakes.landmine-press.mistake2
- exercises.mistakes.landmine-press.mistake3