Плечи

Подъёмы Лу

Гантель
Средний
Основные мышцы
Плечи
Второстепенные мышцы
Трапеции
Оборудование
Гантель
Сложность
Средний

Похожие упражнения

Жим штанги стоя
Средний
Жим гантелей сидя
Начинающий
Разведение рук в стороны
Начинающий
Подъём перед собой
Начинающий