Мэн-мейкер
Основные мышцы
ГрудьПлечиexercises.muscles.legs
Второстепенные мышцы
КорТрицепсexercises.muscles.back
Оборудование
Гантель
Сложность
Продвинутый
Как выполнять
- exercises.instructions.man-makers.step1
- exercises.instructions.man-makers.step2
- exercises.instructions.man-makers.step3
- exercises.instructions.man-makers.step4
Советы профессионалов
- exercises.tips.man-makers.tip1
- exercises.tips.man-makers.tip2
- exercises.tips.man-makers.tip3
Распространенные ошибки
- exercises.mistakes.man-makers.mistake1
- exercises.mistakes.man-makers.mistake2
- exercises.mistakes.man-makers.mistake3